Menjaga kandungan tetap sehat tak hanya dari asupan sehat dan olahraga cukup. Sebagai pelengkap, dokter kandungan (obgyn) juga akan menganjurkan para calon mama untuk mengonsumsi beberapa vitamin.
Beberapa vitamin prenatal tersebut biasanya adalah vitamin yang mengandung asam folat, zat besi, kalsium, dan vitamin D3. Ketahui apa saja manfaatnya bagi mamas to be dan janin!
- Asam Folat (Vitamin B9). Vitamin ini sangat penting dikonsumsi olah calon mama pada awal kehamilan. Manfaat dari asam folat adalah untuk mencegah cacat tabung saraf (otak dan tulang belakang) pada janin.
- Zat Besi. Selain berperan dalam memproduksi sel darah merah, zat besi juga berguna untuk mencegah anemia pada ibu hamil.
- Kalsium & Vitamin D3. Keduanya dibutuhkan untuk mendukung pembentukan tulang dan gigi janin, serta mencegah risiko calon mama mengalami preeklamsia (tekanan darah tinggi saat hamil).
- DHA / Omega-3. Dokter sering menambahkan DHA/ Omega-3 untuk mendukung perkembangan otak dan penglihatan bayi.
Untuk info lebih lanjut mengenai vitamin-vitamin untuk ibu hamil, Mamas to be bisa berkonsultasi dengan dokter kandungan Anda. (Tammy Febriani/KR/Photo: Doc. Magific)
